Мотивация детей, занимающихся спортом

Чтобы ребенок занимался спортом, нужно его мотивировать. Без физической активности невозможно говорить о гармоничном развитии детей. По этой причине многие родители записывают сыновей и дочерей в секции. Дети создания непоседливые, в начале спортивного пути они полны энтузиазма, но постепенно он сходит на нет. Если вчера ребенок с радостью посещал тренировки, а сегодня начал капризничать и хочет сидеть у телевизора, а не заниматься в спортзале, нужно добавить ему мотивации.

В большинстве случаев кризис случается в первые шесть месяцев. Родителям приходится решать заставлять чадо тренироваться или позволить ему завязать со спортом. Существует несколько полезных рекомендаций, которые стоит взять на заметку.

Подходящий спорт

Бессмысленно говорить о правильной мотивации, если ребенку не нравится дисциплина или является для него неподходящей. Вид спорта нужно выбирать с умом.

Замечательно, если ребенок обожает футбол или хочет попробовать себя в плавании. Если конкретики нет, подбирайте дисциплину в соответствии с несколькими критериями:

• темпераментом сына или дочери;
• физических данных;
• целями и задачами.

Тип личности имеет большое значение, разным темпераментам подходят разные дисциплины. Но из любого правила бывают исключения. Хотя особенности характера нужно обязательно принимать во внимание, отдавать предпочтение дисциплинам, которые больше по душе, где юный спортсмен с большой долей вероятности сумеет стать успешным.

Если рассматривать судьбы профессиональных атлетов, можно убедиться, что исходные параметры не являются приговором и не гарантируют успех, но учет физической формы все-таки важен. Если ребенок высокий и подвижный, из него может получиться хороший баскетболист либо волейболист. Быстрые и ловкие дети уверенно себя чувствуют на футбольном поле. Легким, обладающим хорошей координацией, стоит попробовать себя в гимнастике или легкой атлетике.

Необходимо понимать разницу между тренировками для души и с целью выхода на профессиональный уровень. В первом случае нужно отдавать предпочтение секциям, в которых нагрузки щадящие. В идеале спортивный зал должен находиться недалеко от дома, чтобы не приходилось тратить много времени на дорогу. Во втором главным становится поиск хорошего тренера и дисциплины, в которой ребенок сможет по-настоящему раскрыться.

Советы родителям

После выбора дисциплины нужно заинтересовать ребенка, сопроводить его на первую тренировку. С этого начинается спортивная дорога. Почти всегда дети попадают в секции с исходной мотивацией. Задача тренера заключается в ее сохранении и развитии. За пределами спортзала этим придется заниматься родителям.

Демонстрируйте поддержку

Без поддержки близких сложно стать чемпионом. Ребенка важно поддерживать в каждом его начинании, посещать все соревнования, забирать и встречать с тренировок хотя бы вначале. А еще научить достойно принимать поражения. В подобных случаях дети особенно сильно нуждаются в поддержке.

Родители должны показывать ребенку, что гордятся им, отмечать приложенные старания. Участие мамы и папы особенно значимо для совсем юных спортсменов. Все потому, что для малышей мать и отец являются центром мироздания.

Важно не переборщить с мотивацией. Ребенок не должен считать, что только так можно завоевать родительское признание с уважением. Иначе он продолжит занятия, которые ему не по душе или не подходят. В приоритете спокойная родительская поддержка, в ней нет места жертвенному оттенку.

Рассказывайте о плюсах

Постоянно указывайте сыну или дочери на пользу, которую приносят занятия спортом. Но делать это нужно в соответствии с возрастом. Бессмысленно говорить четырехлетнему сыну, что благодаря занятиям спортом он сможет нравиться девочкам. Подростков в свою очередь не интересуют разговоры на тему профилактики болезней. Нужно понять, что значимо для вашего чада – это может быть:

• популярность;
• самоутверждение;
• эстетика в плане телосложения;
• уважение окружающих.

На этом и нужно делать акцент. Откровенное навязывание спорта не приветствуется. Ребенок должен понимать, какую пользу это приносит и зачем ему посещать тренировку.

Используйте книги и фильмы

Приведенные доводы не помешает подкрепить книгами и фильмами с увлекательными сюжетами на тему спорта. Причем именно той дисциплины, которую выбрал ребенок. Особой популярностью пользуются фильмы о выдающихся спортсменах. В интернете легко отыскать зрелищные ролики с соревнований для их показа ребенку. Оптимально, если начинающий спортсмен найдет себе пример для подражания среди именитых атлетов. Он будет стремиться к достижению аналогичных результатов.

Замечайте мелочи

Большинство родителей понимает, что недели спортивных занятий недостаточно, чтобы превратиться во второго Акинфеева, Плющенко или Харламова. Важно продемонстрировать ребенку, чтобы для успеха нужно много трудиться, подмечать даже небольшие изменения. Обязательно хвалить его за незначительные достижения, будь то освоение нового приема или первенство в кроссе. Успехом считаются не только титулы чемпионатов мир и Олимпийских игр, но и победы в соревнованиях районного масштаба. С этого начинали все именитые спортсмены. Но перехваливать юного атлета также нежелательно, чтобы не было звездной болезни.

Будьте примером

Ребенку будет проще преодолевать трудности, возникающие на спортивном пути, если у него перед глазами будет достойный пример, в идеале родительский. Можно сколько угодно рассуждать на тему пользы, которую приносят тренировки, но если родители проводят все свободное время за просмотром телевизора, лежа на диване, толку не будет. Одними словами детей не убедить, нужны действия.

Чемпионами чаще всего становятся те, в чьих семьях пропагандируется физическая активность и здоровый образ жизни. Они должны стать неотъемлемой составляющей повседневной жизни. В таком случае проблемы с мотивацией у ребенка вряд ли будут.

Со спортом «дружат» далеко не все. Таким родителям нужно скорректировать образ жизни:

• на регулярной основе делать зарядку;
• каждый день гулять на свежем воздухе;
• вместе с ребенком проводить время на природе.

Пример родителей самый лучший, они должны продемонстрировать, что движение является залогом долгой жизни и хорошего самочувствия. Показать, что от спорта можно получать массу позитива. Приветствуется организация совместных тренировок.

Не сравнивайте с другими детьми

Недопустимы сравнения сына или дочери с другими детьми, из-за этого страдает самооценка. Это частая ошибка родителей. Подобные сравнения лишают детей уверенности в собственных силах, что чревато проблемами в более взрослом возрасте. Ребенок начнет демонстрировать упрямство, ожесточенное сопротивление.

Введите систему поощрений

Мотивировать дочь или сына к занятиям спортом можно при помощи системы поощрения. Пообещайте ему награду за успехи на соревнованиях. Мало кто сможет устоять перед подобным стимулом. Но важно понимать, что такая мотивация не является настоящей, ваше чадо будет привыкать к товарно-рыночным отношениям. Поощрения нужны и важны, главное, чтобы ребенок не тренировался исключительно ради получения подарков.

Не давите

Если тренировки ребенку не нравятся, он посещает их плача и не хочет стараться, не нужно это игнорировать. Причина такого поведения может заключаться в наставнике или коллективе, чересчур больших нагрузках. Совмещать спортивные занятия и школу нелегко. После выявления проблемы нужно ее решить. Может быть и так, что вашему сыну или дочери спорт просто не по душе. Возможно, ему хочется заняться чем-то другим. Главное не давить на него – это ни к чему не приводит.

С ребенком нужно побеседовать по душам. Если он хочет не приемы отрабатывать или гонять мяч по полю, а заниматься музыкой, изучать иностранный язык, поддержите это стремление. Для физической активности необязательно заниматься в спортзале, можно совершать пробежки в парке. Замените тренировки активными играми или отдыхом на природе. Можно также рассмотреть вариант с переходом в другую секцию.

Дочь не обязана каждый день тренироваться на льду, если мама мечтала стать фигуристкой. У ребенка могут быть совсем другие интересы и их нужно уважать.

Маленьким детям сложно разобраться, чего они в действительности хотят. Выбор секции родителями должен быть обдуманным. Их задача стать мудрыми наставниками независимо от целей занятий спортом – общего оздоровления или превращение в профессионала. Трудности на спортивном пути будут в любом случае, без упорной работы никуда. Именно она почти всегда становится фактором, вызывающим желание прекратить занятия.

Основная цель тренировок должна заключаться в улучшении здоровья, получении позитивных эмоций. Мотивация также должна иметь положительную направленность.

Старайтесь проводить с ребенком больше времени, смотреть вместе фильмы и телевизионные передачи, посвященные спорту. Не забывайте хвалить его за успехи, и не корите за неудачи.

Если ребенок категорически отказывается ходить на тренировки, побеседуйте с его наставником, при необходимости проконсультируйтесь с психологом. Важно разобраться в проблеме, чтобы не травмировать ребенка.